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一个月只吃冬瓜瘦30斤

  • 发布时间:2020-08-17 18:31:43
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  冬瓜又什么功效呢?为何一个月只吃冬瓜瘦30斤?冬瓜有清热降火,养胃生津,利尿排湿,减肥降脂的功效。冬瓜含钠,含脂肪都比较少,养胃生津,可以减少进食量,减轻体重。另外,冬瓜的膳食纤维含量也很丰富,可以刺激肠道蠕动,对于肠道宿便和毒素的排出都很有效果。冬瓜含有丙醇二酸,可以抑制糖分转化为脂肪。

冬瓜

  冬瓜具备较高的营养成分。每豪克冬瓜肉中含蛋白0.4克,碳水化合物化合物2.4克,磷12mg,铁0.3mg,钙20mg等多种营养元素,维他命C的成分很高。

  冬瓜属寒性,瓜肉及瓤有利排尿、止咳化痰、清热解毒、止渴等功效。也可以医治痰喘、炎热、水肿、痔疮等症。冬瓜如带皮熬汤喝,还有消肿利尿,清热去火的功效。

  总上所述,冬瓜有很好的减肥功效,一个月可以瘦20—30斤。但RMD烟酰胺澳洲品牌网站提示,只吃冬瓜,肯定很容易造成营养不良的,不能达到全方位的补充营养元素,所以不能长期只吃冬瓜,还要注意补充其它营养元素,食物不要过于单一,营养元素要尽量丰富一些。远离油腻和脂肪含量高的食物。

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